แบบทดสอบสุขภาพ: อาหารสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี
เพื่อการบริโภคที่เหมาะสม วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ควรได้รับพลังงานประมาณกี่กิโลแคลอรีต่อวัน?
ควรกินข้าวหรือแป้งวันละกี่ทัพพีตามธงโภชนาการ?
ผักควรกินวันละกี่ทัพพีตามธงโภชนาการ?
เพื่อสุขภาพที่ดี ควรกินผักผลไม้หลายสีวันละกี่กรัม?
ควรบริโภคธัญพืชและถั่วเมล็ดแห้งวันละกี่ช้อนโต๊ะ?
ปริมาณน้ำตาลที่ควรบริโภคต่อวันไม่ควรเกินกี่ช้อนชา?
ควรดื่มน้ำวันละกี่แก้วเพื่อสุขภาพที่ดี?
ควรดื่มนมวันละกี่แก้ว?
อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีการแปรรูปสูง?
อาหารประเภทไหนที่ควรเลือกเพื่อความสมดุลในอาหาร?
เริ่มสุขภาพดีง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารสมดุล
Share
Tweet
Pinterest
Comments
0 comment